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Para un adulto, una noche típica y tranquila se divide en varios ciclos. Cada ciclo está compuesto por distintas fases en las que el cerebro muestra una actividad de amplitud variable. Los expertos en el estudio del sueño afirman que una buena noche de descanso consta de 3 a 5 ciclos, cada uno con una duración promedio de ninety minutos.
Durante el sueño, el cuerpo y el cerebro se recuperan y se preparan para el día siguiente. Es por eso que es de important importancia que los niños tengan un buen descanso y duerman las horas necesarias para su edad.
El sueño profundo de ondas lentas es critical y el más reparador. Es el momento en que el cuerpo se recupera del cansancio acumulado. Todo el organismo se beneficia de esta fase para regenerarse.
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El health practitioner Gonzalo Pin habla sueño sobre la importancia del sueño infantil ya que durante el mismo se liberan ciertas hormonas que ayudan al bebé a crecer y a tener un neurodesarrollo adecuado para su edad, e influye, en gran medida, en la maduración del sistema nervioso central.
La libertad de ser un consultor de sueño te permite integrar sin problemas tu carrera con tu vida en casa y con tu familia. Este equilibrio es especialmente beneficioso para aquellos que priorizan el cuidado acquainted pero también desean seguir una carrera profesional de manera exitosa.
Si todavía no lo has hecho, ahora también es un buen momento para comenzar con una rutina para irse a la cama.
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